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3分フィットネス
【無料でエクササイズ】
ダイエットにも効果的！
1日3分で健康なカラダを手に入れよう！
なかなか運動が続かないあなたにオススメです
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◆自分好みのトレーニングメニューが自動で組める！◆
トレーニングのレベルや引き締めたい部位、トレーニング時間等を選択するだけであなた好みのトレーニングメニューが
自動的にセットされます。
◆全48種類の厳選されたエクササイズ！◆
ヨガを取り入れた、カラダへの負担が少ない優しいものから、本格的なハードなトレーニングまで全4段階のレベルのエクササイズを48種類用意しました。
◆音声とアニメーションで分かりやすいサポート！◆
トレーニング中はキャラクターがアニメーションでやり方をレクチャーします。また音声で残り時間やトレーニングの進行状況を知らせます。
◆facebook連動で友だちと共有！◆
facebookと連動することで友だちとトレーニング状況を競い合ったり、共有をしたりすることが出来ます。
一人ではなかなか続かない方はぜひお友達と一緒にトレーニングを続けてください！
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RunKeeper
ランニングもウォーキングも GPS 追跡
2500万人以上が利用している RunKeeper に参加して、あなたの携帯をポケットの中のパーソナルトレーナーに変身させましょう！Android 端末の GPS を使って、自分のランニング、ウォーキング、サイクリング、ハイキング、マウンテンバイキングなどを追跡・記録することができます。
フィットネスを楽しみながら記録
ペース、距離、タイム、消費カロリーなど詳細な統計を表示。
統計、進捗状況を確認でき、内蔵の音声指示により、ヘッドフォンからコーチングを受けられます。
ワークアウトをしながらの音楽鑑賞や設定のコントロールが可能。
多様なセンサーを使って心拍数を測定（適切な心拍数ゾーンは体重により異なります）。
トレーニング中に撮影した写真をその場で共有および保存。
消費カロリーの精度を保つために体重を更新。
自分の総合パフォーマンスを測定
自分のアクティビティ（ランニング、ウォーキング、サイクリングなど）に関する詳細履歴を確認し、進捗状況をチェック。
自己記録や節目となる記録の達成時に通知を送信。
目標や目的に対する達成度を測定。
減量のためのランニングや5Kマラソンに参加など、特定のフィットネス目標を達成するための詳細なプランをサポート。
行なったアクティビティを再度行うためにルート化。
友達と共有
アクティビティデータ（マップ、距離、カロリー、タイム）や、達成したフィットネスやトレーニングプランを投稿してFacebook や Twitter、RunKeeper の友達と共有可能。
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Sworkit パーソナルトレーナー
Sworkit では、パーソナライズド・ビデオ・ワークアウトをお客様がカスタマイズし、再生することができます
強度、有酸素運動、ヨガもしくはストレッチからお選びいただけます。
5分から60分の任意の時間を選択します。
実行する内容を正確に把握するため、ビデオトレーナーに従ってください！
最後に！ お客様のトレーニング・スケジュールの再調整によって、スケジュールや目標に適合した、
パーソナライズされたトレーニング。
Sworkit では全て無料のトレーニングをご提供
体の任意の部分をターゲット： 上半身、下半身、コア、腹筋、お尻、背中、脚など
Sworkitは全てのワークアウトの効果を最大化するために、
ランダム化されたエクササイズとインターバルトレーニングを組み合わせた科学的に証明された手法を使用しています。
何よりも、これらのランダム化されたサーキットトレーニング・ワークアウトは
ウェイトや余分な機器を必要としません。
ワークアウトの長さを選択し、異なる部分をターゲットして、
いつでもどこでも完璧なワークアウトを作成できます。
ランダム化の側面によって、体が特定のルーチンに慣れるのを防ぎ、より効果的に負荷を与え、エクササイズして健康を維持するモチベーションに役立ってます。
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